Thoái hóa khớp gối nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

thoai hoa khop goi

Nhiều người chủ quan thấy đầu gối lỏng, đi tí là đau, kêu lóc cóc nhưng không bao giờ đi khám hoặc điều trị vì nghĩ chắc khôn sao, điều này khiến bệnh thoái hóa khớp gối cứ diễn biến âm thầm

Đến khi nó phát triển lên các biến chứng nặng thì ảnh hưởng đến ính hoạt rất nhiều, đi lại không được, nặng thì phải mổ thay khớp ảnh hưởng đến cuộc sống và tài chính rất nhiều

Vì thế dù bạn hay là người thân cũng phải hiểu các nguyên nhân gây nên thoái hóa khớp, những cách điều trị thoái hóa khớp gối hay mà không cần phải phẩu thuật, nên ăn và kiêng ăn gì, chế độ tập luyện ra sao để phục hồi đóng vai trò rất quan trọng

Thoái hóa khớp gối nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Thoái hóa khớp gối là gì ?

– Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị tổn thương. thiếu dịch, quá trình tái tạo sụn khớp không bù đắp lượng mất theo thời gian.

– Lúc này sụn khớp bị bào mòn, mất tính đàn hồi, không bảo vệ được các khớp xương, hình thành các gai xương đãn đến biến dạng

Các biểu hiện

  • Đau mặt trước hoặc trong khớp gối, cơn đau sẽ tăng khi vận động hoặc khi chuyển tư thế từ ngồi sang đứng. Lúc đầu sẽ xuất hiện các cơn đau nhức đầu gối, lâu dần cơn đau sẽ tăng và kéo dài.
  • Khớp cứng và khó cử động sau khi bất động lâu.
  • Khớp gối có thể bị sưng to.
  • Chân bị lệch trục kiểu vòng kiềng (chân chữ O) hoặc kiểu chân chữ X, người bệnh có thể bị mất chức năng vận động.
Nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Nguyên nhân thoái hóa khớp gối.

Người lười vận động

Hiện nay, số người bị bênh thoái hóa khớp gối đang trẻ hóa do lười vận động chiếm đa số. Khi cơ khớp không vận động sẽ khiến các khớp cơ gối bị teo, ít chịu được áp lực lớn khi vận động vì thế dễ dàng bị thoái hóa khớp

Người béo phì :

Vị trí khớp gối luôn phải chịu áp lực đê có thể đi đứng và di chuyển, khi gánh toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dễ bị thoái hóa.

Trung bình khi tăng 0.45 kg thì khớp gối chịu thêm 1,5kh và chịu thêm 4,5 kg khi chạy. Trọng lượng dư thừa áp lực lên hai khớp gối, sụn khớp khiế đầu gối bị hao mòn và hỏng theo thời gian

Người lớn tuổi

Mật độ canxi trong xương giảm dần theo thời gian nên càng lớn tuổi, chân tay chúng ta càng yếu. Chưa kể chúng không còn khả năng tái tạo

Người chơi thể thao sai phương pháp

Những chấn thương sụn khớp gối do quá trình chơi thể thao có thể làm gãy xương bánh chè, dây chằng thì bị yếu giãn quá mức gây lệch khớp, tăng thoái hóa khớp từ từ

Tập luyện thể dục với cường độ quá cao, vượt quá mức giới hạn của cơ thể chịu đựng, lâu ngày cũng dẫn đến tình trạng bệnh.

Đứt dây chằng khớp gối

Ăn uống sinh hoạt không lành mạnh

Ăn nhiều thịt, ít ăn rau xanh, uống rượu bia nhiều khiến dịch đầu gối bị khô, dây chằng không có độ đàn hồi co giãn,

Biến chứng của thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối gây nguy hiểm khi tiến triển thành những biến chứng, làm suy giảm chức năng vận động:

– Cứng khớp.

– Hạn chế vận động, đi lại khó khăn, thậm chí phải sử dụng nạng.

– Biến dạng khớp gối, chi dưới bị cong, vẹo vào trong hoặc ra ngoài.

– Teo cơ.

– Bại liệt, tàn phế, phải dùng đến xe đẩy hoặc ngồi xe lăn để hỗ trợ đi lại.

Các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối

Nhiều người hỏi điều trị thoái hóa khớp gối bằng Đông y hay Tây y tốt hơn ? Thực ra trong vấn về điều trị đau khớp gối thì thường kết hợp phương pháo Đông Y và Tây Y sẽ có hiệu quả hơn cho người bệnh chứ nói bên nào tốt hơn bên nào cũng khó có câu trả lời

Nên xem : Bó gối dành cho người cao tuổi vô cùng cần thiết ?

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng Đông y

– Đắp thuốc hoặc châm cứu để phục hồi sự lưu thông máu, giúp cơ khớp giảm đau và phục hồi

– Bổ sung các bài thuốc dân gian giúp tăng sản sinh dịch khớp và giảm đau cơ

– Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu cho từng triệu chứng người bệnh để phục hồi việc vận động cơ khớp giúp người bệnh đi đứng dễ dàng

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng Đông y

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng Tây y

– Trị liệu thần kinh cột sống: Bằng các thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng, bác sĩ sẽ điều chỉnh cấu trúc sai lệch của khớp gối, khôi phục lại trạng thái tự nhiên ban đầu.

– Chỉnh hình bàn chân: nhằm chỉnh lại hệ sinh cơ học của bàn chân đã làm mất đi sự cân bằng ở khớp đầu gối.

– Chiếu tia laser cường độ cao thế hệ IV và sóng xung kích Shockwave thúc đẩy quá trình làm lành các tổn thương, tái tạo và phục hồi các mô sụn, giảm sưng viêm.

– Bổ sung Sulfate Glucosamine, Chondroitin Sulfate, MSM, các chất khoáng vitamin tham gia vào quá trình tổng hợp chuyển hóa nên thành phần sụn.

– Hướng dẫn các bài tập thể dục chỉnh hình an toàn để cải thiện lâu dài cấu trúc đầu gối, giúp bệnh nhân khôi phục chức năng vận động nhanh chóng.

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng Tây y

Vật dụng hỗ trợ cho người bị thoái hóa khớp gối

Với người người đang gặp các tình trạng nhẹ như đứng lên ngồi xuống đau gối, đi lại gối kêu lọc cọc, đứng lâu mỏi nhức gối, hoặc đang quá trình điều trị phục hồi thoái hóa khớp đều được Bác sỉ khuyên nên dùng băng thun gối hoặc đai băng gối để hỗ trợ việc đi lại dễ dàng, cố định khớp gối và hạn chế tái phát chấn thương.

Việc đeo băng gối sẽ giúp những người bị thoái hóa khớp gối sẽ đỡ đau đớn khi đi lại, giảm áp lực trọng lượng cơ thể đè nặng lên khớp gối, có hiệu quả cao trong việc phục hồi nếu trong quá trình điều trị

>>> Xem chi tiết (mở trong tab mới)”>Băng gối hàng đầu Nhật Bản dành cho người bị thoái hóa khớp gối – SẢN XUẤT TẠI NHẬT BẢN

>>>> Xem chi tiết

Những câu hỏi hay gặp ở những người bị thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ, chạy bộ tập yoga.. không ?

– Khi khớp gối bị thoái hóa, người bệnh có triệu chứng đau và cứng khớp, do đó thường có xu hướng hạn chế vận động và tập luyện.

– Tuy nhiên nếu không vận động, chất nhờn không được lưu thông tốt, khiến tình trạng thoái hóa sụn khớp diễn ra nhanh hơn.

– Vì vậy để hỗ trợ quá trình điều trị, người bệnh nên biết cách vận động và lựa chọn một bộ môn luyện tập phù hợp.

– Tốt nhất trước khi bắt đầu luyện tập, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa vì triệu chứng mỗi người là khác nhau nên khó nói nên tập hay không tập khi chưa nắm tình trạng của mình.

Nên xem : Bị đau khớp gối có nên đi bộ không ?

băng gối cho người cao tuổi

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì ?

– Các loại cá nước lạnh: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích là những thực phẩm có chứa nhiều acid béo omega-3 – một loại chất kháng viêm hiệu quả. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh nên ăn ít nhất 3 bữa cá 1 tuần.

– Nước hầm xương ống: các loại nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, bê cung cấp rất nhiều glucosamin và chonroitin, đây là những hợp chất tự nhiên cấu thành sụn. Đồng thời, những món ăn này còn bổ sung cho cơ thể lượng canxi dồi dào, tốt cho hệ xương khớp.

– Người bệnh thoái hóa khớp gối có thể bổ sung luân phiên các loại thịt heo, thịt gia cầm (như gà, vịt), tôm, cua để chế độ dinh dưỡng thêm đa dạng.

– Thực vật: người bệnh nên thêm đầy đủ các loại ngũ cốc, đậu nành, rau xanh vào bữa ăn hằng ngày. Đây đều là những loại thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa rất tốt.

– Trái cây: Đu đủ, dứa, chanh, cam chứa nhiều men kháng viêm và vitamin C, đây là những hoạt chất tự nhiên giúp kháng viêm hiệu quả cũng như tăng cường độ dẻo dai cho các khớp.

– Hỗn hợp bơ và đậu nành : các chất trong bơ và đậu nành có khả năng kích thích tế bào sụn sinh sưởng collagen – một thành phần protein chính trong sụn, gân, xương.

Thoái hóa khớp gối kiêng ăn gì

– Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt dê…) khi cơ thể tiêu hóa chúng sẽ sản xuất ra axit. Những axit này cần một lượng lớn canxi để trung hòa. Nếu không cung cấp đầy đủ canxi, cơ thể sẽ rút canxi từ hệ xương. Như vậy với người bệnh, quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra với tốc độ nhanh chóng.

– Thức ăn chế biến sẵn chứa chất béo công nghiệp: đồ nướng, khoai tây, các loại thực phẩm chiên làm tăng tình trạng viêm khớp, đặc biệt là tăng cân (trọng lượng cơ thể càng tăng càng gây áp lực cho sụn khớp, bề mặt sụn khớp bị hư tổn nhanh hơn).

– Thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate (bánh quy, bánh ngọt, chè…) làm cản trở việc hấp thu canxi, làm tổn thương các protein trong cơ thể, gây viêm, khiến hệ cơ xương khớp yếu đi.

– Ăn mặn với thực đơn có nhiều muối khiến xương giòn và dễ gãy, đồng thời làm tăng tình trạng viêm, dẫn đến đau đớn hơn.

– Rượu, bia, cà phê và các loại nước ngọt có ga gây hại cho những người bị thoái hóa khớp gối, viêm khớp hoặc bệnh gout. Nếu tiêu thụ chúng trong một thời gian dài càng khiến triệu chứng đau thêm trầm trọng hơn, việc điều trị càng trở nên phức tạp.

Thoái hóa khớp gối nên làm gì ?

– Giảm cân nếu bạn thừa cân: Khi tăng cân, sức nặng đè lên khớp gối càng lớn, càng khiến bộ phận này trở nên thoái hóa. Ngoài ra, ở cơ thể của những người béo phì chứa một lượng mỡ khá lớn, có các chất gây viêm xương khớp, làm tăng quá trình thoái hóa sụn khớp.

– Ăn cơm ở nhà thay vì ở ngoài: Không phải thức ăn mua bên ngoài nào cũng an toàn vệ sinh. Đặc biệt với những món được chế biến sẵn chứa nhiều muối, nhiều chất béo không tốt cho cân nặng và xương khớp. Việc khuyến khích nấu và ăn cơm ở nhà giúp chúng ta chủ động hơn trong việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sụn khớp, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, hữu ích cho sức khỏe.

– Dùng thực phẩm chức năng bổ sung: Glucosamine (kích thích tế bào sụn, hỗ trợ ức chế các enzyme phá hủy sụn khớp, tăng sản sinh chất nhầy ở dịch khớp), Chondroitin (ức chế enzyme gây thoái hóa sụn), MSM (giảm đau, kháng viêm, kết hợp cùng Glucosamine tạo nên collagen, giúp duy trì tính đàn hồi của khớp).

Cách Phòng ngừa thoái hóa khớp ?

– Tập thể dục đều đặn và đúng cách, có thể chơi các môn thể thao như bơi lội, đi bộ, đạp xe đạp, tránh những động tác quá mạnh, đột ngột.

– Chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi và khoáng chất, tránh ăn nhiều chất béo, tránh dùng rượu bia và các chất kích thích thần kinh gây co cứng cơ.

– Kiểm soát cân nặng tốt, tránh thừa cân, béo phì.

– Giới văn phòng sau 1 – 2 giờ ngồi làm việc cần nghỉ giải lao, thay đổi tư thế sau mỗi 20 phút tránh cơ và khớp bị mỏi.

– Xoa bóp khớp gối đều đặn mỗi ngày, vào buổi sáng và chiều, giúp cơ bắp thư giãn, lưu thông máu.

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ, chủ động tìm hiểu kiến thức về bệnh lý xương khớp.

Các cơ sở điều trị bệnh thoái hóa khớp uy tín

1 Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ (ACC)

Đội ngũ bác sĩ đến từ các quốc gia có nền y học tiên tiến như: Mỹ, New Zealand Hàn Quốc và Nhật Bản, ACC

Trang thiết bị hiện đại như máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy vận động trị liệu tích cực ATM2, thiết bị giảm áp Vertetrac và Cervico 2000, máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, vươn lên trở thành một trong những đơn vị hàng đầu về thần kinh cột sống tại Việt Nam.

hòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ (ACC)

Phòng Khám ACC đã cho ra đời 3 chi nhánh tọa lạc tại các quận trung tâm ở TP Hồ Chí Minh và Hà Nội, giúp bệnh nhân thuận tiện hơn trong việc di chuyển.

Kể từ khi thành lập đến nay, liệu trình kết hợp giữa trị liệu thần kinh cột sống và vật lý trị liệu của Phòng Khám ACC đã chữa trị thành công cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các bệnh lý cột sống cấp và mãn tính, bao gồm:

2 Hệ thống Y tế Vinmec

Vinmec là Hệ thống Y tế phi lợi nhuận do Vingroup – Tập đoàn kinh tế tư nhân hàng đầu Việt Nam đầu tư phát triển với sứ mệnh “Chăm sóc bằng tài năng, y đức và sự thấu cảm”.

Ra đời năm 2012, Vinmec hiện có 7 bệnh viện đa khoa đi vào hoạt động và xây dựng chiến lược phát triển với 10 bệnh viện trên cả nước vào năm 2020.

Hệ thống Y tế Vinmec chữa thoái hóa khớp

Với cơ sở vật chất vượt trội; đội ngũ chuyên gia, bác sỹ đầu ngành; liên tục ứng dụng các phương pháp điều trị mới nhất thế giới cùng chất lượng dịch vụ hoàn hảo, đến nay Vinmec đã trở thành địa chỉ chăm sóc sức khỏe tiêu chuẩn quốc tế tại Việt Nam.

Đang bổ sung thêm….

Đứt dây chằng khớp gối khi chơi thể thao, cách điều trị và phục hồi

Đau khớp gối nguyên nhân và cách trị không cần thuốc

Tổng kết

Thoái hóa khớp gối không phải là căn bệnh có thể chữa trị dễ dàng, nhiều người phải uống thuốc hàng năm này qua tháng nọ, chịu những nỗi đau hành hạ dai dẳng mà không có cách nào dứt điểm

Liệu pháp tốt nhất vẫn là phòng ngừa thì chúng ta lại không bao giờ để ý, chỉ khi có bệnh chúng ta mới trả giá bằng thời gian, tiền bạc và sức khỏe, có lẽ đã là quá muộn.

Lời khuyên chân thành hãy luôn ăn uống nhiều dưỡng chất tốt cho cơ khớp, tập luyện thể thao đúng mức, đừng lười vận động tập luyện và biết bảo vệ cơ xương khớp trước những hoạt động hằng ngày như đứng lâu, ngồi nhiều, vận động mạnh bằng băng bảo vệ khớp Vantelin Nhật Bản

Lời khuyên của các bác sỉ khoa cơ xương khớp dành cho người thoái hóa khớp phải mang băng gối thun vật lý trị liệu trong bất cứ hoạt động gì trước và sau điều trị để phục hồi hoặc hỗ trợ hoạt động cuộc sống

Nếu bạn cần băng gối cho người bị thoái hóa khớp gối thì nên xem video bên dưới để hiểu hơn vì sao người bị thoái hóa khớp gối phải mang băng gối Vantelin Nhật Bản

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline