Chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả, tốt hơn nhiều so với các cách giảm cân băng thuốc, nhịn ăn nhịn uống mà các bạn đang áp dụng hàng ngày. Nếu muốn chọn phương thức giảm cân hiệu quả, hãy quên đi các cách giảm cân bên dưới Giảm cân bằng phương pháp Detox Giảm […]
Chạy bộ khi thực hiện đứng cách và hợp lý sẽ không gây ảnh hưởng lâu dài đến khớp gối. Tuy nhiên, phần trăm chạy đúng hướng dẫn là con số rất ít nên đa số người chạy bộ đều có vấn đề về khớp gối thi tham gia chạy bộ Những chấn thương hay […]
Hiện nay mọi người bị béo bụng hay mập lên mất kiểm soát thường luôn tìm kiếm cách giảm mỡ bụng tốt nhất. Trong đó đa số khuyên nên chạy bộ, vậy chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng hay không ? Trong các phương pháp giảm cân thì chạy bộ luôn là phương pháp […]
