Cổ chân bị đau nhức, làm sao để phục hồi nhanh

điều trị cổ chân bị đau nhức

Ai mà bị tình trạng đau nhức cổ chân thì sẽ thấy khổ như thế nào, đứng dậy đi tí là đau, ngủ dậy cũng đau, mang giày cũng cấn đau…nói chung là rất khó chịu. Bài viết này sẽ nêu ra vấn đề khi cổ chân bị đau nhức, thì làm sao để phục hồi nhanh, có cách nào chữa trị hiệu quả

Chúng ta phải hiểu nguyên nhân cổ chân bị đau nhức

Có rất nhiều nguyên nhân khớp cổ chân bị đau nhức nhưng những vấn đề chính là do Viêm khớp cổ chân do chấn thương, Khớp xương bị lão hóa, Tình trạng cơ thể bị béo phì, thừa cân, Do thói quen lười vận động, Do bệnh lý hoặc dị dạng xương bẩm sinh.

Khớp cổ chân là một trong những khớp quan trọng có tác dụng nâng đỡ cơ thể con người. Khi bạn hiểu lý do đau khớp cổ chân thì bạn sẽ biết cách điều trị phù hợp, và tránh chấn thương lặp lại.

nguyên nhân cổ chân bị đau nhức

Đau khớp cổ chân do Viêm khớp

Viêm khớp cũng là một nguyên nhân khiến con người bị đau khớp cổ chân. Trong số các loại viêm thì thoái hóa khớp là dạng dễ gặp nhất. Thoái hóa khớp xuất hiện là do sự mất cân bằng giữa việc tổng hợp và hủy hoại của sụn khớp và xương dưới sụn ở cổ chân gây ra các cơn đau đớn nghiêm trọng cho người bệnh.

Ngoài ra, các chấn thương do tai nạn nếu không chữa trị triệt để có thể dẫn đến tổn thương khớp tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm xâm nhập gây ra tình trạng viêm, ảnh hưởng đến vùng cổ chân cũng khiến bệnh nhân bị đau nhức thường xuyên.

Ở thời kỳ đầu, viêm khớp cổ chân sẽ khiến người bệnh bị đau nhức phần cổ chân, mắt cá chân, kèm theo đó là hiện tượng sưng đỏ. Khi vận động, xuất hiện cơn đau tấy buốt, có thể đau lan sang các vùng xung quanh. Cơn đau chỉ giảm đi khi người bệnh nghỉ ngơi.

Giai đoạn thứ phát, bệnh tiến triển rất nhanh, bắt đầu hình thành các gai xương, gây chèn ép lên rễ thần kinh và tạo ra các cơn đau nhức nhối cho người bệnh. Nếu không có phương pháp điều trị kịp thời, bệnh sẽ trở thành mạn tính, dẫn đến teo cơ, gây biến dạng xương khớp, thậm chí gây cứng khớp, làm mất khả năng vận động và tàn phế.

Đau nhức cổ chân do lão hóa

Quá trình lão hóa do tuổi tác khiến cho phần sụn khớp, đặc biệt là sụn khớp ở cổ chân dần bị thoái hóa, các xương bị cọ xát gây ra tình trạng đau nhức, vận động khó khăn.

Sụn khớp bị thoái hóa làm các khớp xương cọ sát vào nhau, khiến vùng khớp cổ chân bị đau nhức.

Đau nhức cổ chân do Tình trạng cơ thể bị béo phì, thừa cân

Khi cơ thể nạp vào quá nhiều thực phẩm giàu chất đạm, chất béo dễ dẫn tới tình trạng béo phì, thừa cân. Điều này tạo thêm áp lực cho phần cổ chân. Tình trạng này kéo dài khiến khớp cổ chân bị tổn thương và gây viêm nhiễm.

Tình trạng ăn uống quá độ cùng với thói quen lười vận động sẽ khiến con người bị thừa cân, béo phì. Khi trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ khiến khớp cổ chân phải chịu một áp lực lớn. Do đó ảnh hưởng đến độ dẻo dai và khỏe mạnh của khớp cổ chân.

Sưng đau gân mắt cá chân do thói quen lười vận động

Lười vận động không tốt cho xương khớp và cơ thể. Thói quen này cũng khiến cho dịch và sụn khớp không được điều tiết và làm giảm khả năng thích ứng với sự thay đổi liên tục trong quá trình vận động.

Bởi vậy khi vận động quá mạnh cũng khiến con người dễ bị mắc những tai nạn nhỏ và khiến cổ chân bị tổn thương. Và nếu những tổn thương này không được phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ trở thành các bệnh mạn tính khiến người bệnh bị đau nhức và cứng khớp thường xuyên.

Do bệnh lý hoặc dị dạng xương bẩm sinh.

Dị dạng khớp bẩm sinh hoặc bị các bệnh lý làm thay đổi hình thái xương khớp cũng dễ bị viêm khớp. Một số cơ xương phát triển dần nhưng chệch xéo, khi chịu áp lực lớn cơ thể đè nặng sẽ bị áp lực đè gấp hai lần người thường nên chân rất dễ bị chấn thương.

Tình trạng này nếu chữa trị nắn từ nhỏ thì sự phục hồi tiến triển nhanh hơn khi lớn lên. Nếu để xương lệch lâu năm chỉ có cách can thiệp là mổ hoặc can thiệp vật lý trị liệu rất lâu mới phục hồi được

Đau khớp cổ chân có thể do các chấn thương khi vận động.

Cổ chân là một bộ phận rất nhạy cảm, chỉ cần một chấn thương vùng xương khớp cũng có thể để lại các di chứng liên quan đến khớp xương này. Những di chứng thường gặp về dây chằng, khớp gân, sụn, dịch khớp sẽ khiến người bệnh bị đau khớp cổ chân.

Bong gân mắt cá là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra các cơn đau mắt cá, chiếm 85% trong số các chấn thương mắt cá. Bong gân xảy ra khi dây chằng (phần mô nối với xương) bị rách hoặc căng quá mức.

Hầu hết các chứng bong gân mắt cá là bong gân mặt bên, xảy ra khi bàn chân bị vặn về 1 bên, phần mắt cá ngoài xoay về phía tiếp đất, khiến dây chằng bị kéo căng và rách.

Đa số các trường hợp bong gân mắt cá chân rất dễ chữa, và thường hồi phục rất nhanh chóng. Tuy nhiên, sau khi lành, mắt cá sẽ trở nên yếu hơn và các cơn đau mắt cá rất dễ tái phát trở lại.

Những dấu hiệu của đau nhức khớp cổ chân

Cứng khớp vào buổi sáng: Hiện tượng này khiến người bệnh khó khăn trong di chuyển.

Cổ chân đau nhói khi vận động: Khớp cổ chân sẽ xuất hiện các cơn đau khi người bệnh lao động, chơi thể thao, đi lại hoặc chạy nhảy nhiều. Cơn đau thường xuất hiện một cách đột ngột khiến người bệnh bị bất ngờ, khó chịu.

Khi nghỉ ngơi tình trạng này sẽ mất dần. Tuy nhiên về sau bệnh nặng hơn, cơn đau sẽ tăng dần về mức độ và cường độ ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc thay đổi thời tiết.

Phát ra tiếng kêu khi di chuyển: Khi bạn di chuyển, cổ chân sẽ phát ra các tiếng lạo xạo, lắc rắc.

Sưng tấy vùng cổ chân: Đi kèm với các cơn đau thì bộ phận này còn sưng đỏ, chạm vào có cảm giác nóng, ấm. Nếu tình trạng sưng đau kéo dài còn lan sang cả các bộ phận khác như mắt cá chân

Những dấu hiệu của đau nhức khớp cổ chân

Cách điều trị phục hồi đau nhức khớp cổ chân

Khớp cổ chân là một khớp lớn rất quan trọng trong cơ thể con người. Đây là khớp được bao quanh bởi hệ thống xương và các dây chằng. Khi khớp khỏe mạnh cổ chân sẽ hoạt động trong tư thế cân bằng, vững chắc và từ đó cơ thể con người sẽ được nâng đỡ và việc đi lại sẽ diễn ra bình thường.

Cách điều trị đau khớp cổ chân phổ biến hiện nay là

1 Uống hoặc tiêm thuốc Tây

Thuốc giảm đau, kháng viêm không chứa steroid: Naproxen, Ibuprofen, Acetaminophen,…

Thuốc điều trị ngoài da: Các loại thuốc dạng kem, gel bôi trực tiếp lên vùng da bị đau ở khớp cổ chân giúp giảm các triệu chứng tấy đỏ ngoài da.

Thuốc tiêm: Với những trường hợp nghiêm trọng, người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định tiêm corticoid ngay tại chỗ. Tuy nhiên, cách làm này phải được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên môn cao và tại phòng bệnh vô trùng.

**Lưu ý: Việc dùng thuốc phải tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý mua thuốc.

2 Thuốc bổ chống viêm khớp do thoái hóa

Trên thị trường có các loại thuốc bổ chống viêm giảm đau, bổ sung vitaminh glucosamin, dùng để bổ sung hàng ngày, uống hàng ngày để hỗ trợ điều trị lâu dài.

Các thực phẩm ăn uống hàng ngày không cung cấp đủ vitamin cho cơ thể, bên cạnh đó vì môi trường làm việc trong văn phòng làm nhiều người thiếu vitamin D nên việc bổ sung thuốc bổ là hiệu quả

3 Bóp rượu thuốc khi chấn thương ngoại lực

Dân gian ta cũng có nhiều bài thuốc hay, dùng để xoa bóp các vị trí cương khớp bị đau nhức như rượu tỏi, rượu thuốc có thể mua dễ dàng ở các nhà thuốc đông y hoặc các võ đường.

Khuyên nên mua ở võ đường nếu bạn bị đau do bong gân, chấn thương do tác động ngoại lực vì hiệu quả thuốc đã được chứng mình, truyền từ đời này qua đời khác cho các học viên học võ.

4 Cách chữa trị đau mắt cá hiệu quả mà không dùng thuốc

Cách này cũng phù hợp khi bạn Đau khớp cổ chân vi bong gân do chơi thể thao

Việc sử dụng thuốc giảm đau chỉ có thể tạm thời làm mờ triệu chứng, không mang lại hiệu quả chữa trị tận gốc. Người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, tránh thực hiện theo các chỉ dẫn chữa đau dân gian.

Với các trường hợp bong gân mắt cá, nếu được điều trị liên tục và đúng phương pháp, bệnh nhân có thể phục hồi hoàn toàn mà không phải chịu bó bột hay phẫu thuật. Người bị đau khớp cổ chân do dây chằng, do bong gân sẽ sử dụng Băng Gót Vantelin đế chỉnh hình bàn chân để ổn định bàn chân cùng khớp mắt cá, giúp bệnh nhân có thể vận động thể thao bình thường.

Cách điều trị Đau mắt cá chân, Bong gân mắt cá chân, Dây chằng mắt cá chân

Cách điều trị Đau mắt cá chân, Bong gân mắt cá chân, Dây chằng mắt cá chân này sẽ giúp giảm đau và hồi phục chấn thương mắt cá nhanh chóng. Nó chỉnh hình bàn chân để chỉnh lại hệ sinh cơ học của bàn chân, tránh làm mất đi sự cân bằng khi vận động

Liệu pháp điều trị thường áp dụng như sau

  1. Bổ sung Glucosamine, Chondroitin Sulfate, MSM, các chất khoáng vitamin để phục hồi sụn và các mô mềm bị hư hỏng.
  2. Áp dụng các bài tập vật lý trị liệu để cải thiện vận động bàn chân.
  3. Mang Băng thun cố định gót cổ chân giúp giảm đau và cải thiện vận động nhanh chóng.

Một số câu hỏi liên quan đến chấn thưởng cổ chân, đau nhức khớp cổ chân

Làm sao phân biệt đau nhức cổ chân là do bong gân, viêm khớp hay Gout

  • Bong gân: mắt cá chân sẽ bị đau, sưng, bầm tím, khớp yếu,..
  • Viêm khớp cổ chân: đau ở khớp xương và các khu vực xung quanh, các cử động khớp chân bị hạn chế…
  • Gout: đặc trưng với các cơn đau buốt dữ dội, kèm theo triệu chứng sưng tấy, nóng đỏ…

Đau nhức khớp cổ chân có nguy hiểm không ?

Đau khớp cổ chân có thể là dấu hiệu của rất nhiều tình trạng và bệnh lý. Nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời người bệnh sẽ phải chịu đau đớn kéo dài cùng nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Cách phòng ngừa chứng bong gân mắt cá

  1. Chọn giày vừa chân, hạn chế mang giày cao gót;
  2. Khởi động với các động tác kéo dãn cổ chân và mắt cá trước khi luyện tập;
  3. Mang các phụ kiện bảo vệ mắt cá như Băng thun cố định gót cổ chân khi tham gia các động thể thao dễ dẫn đến bong gân;
  4. Giảm cân nếu bạn bị béo phì nhằm giảm áp lực lên mắt cá.

Vật dụng cố định cổ chân khi bị đau khuyên dùng

Thương hiệu Vantelin đang là sự lựa chọn của nhiều người, Băng gót Vantelin làm bằng chất liệu thun lycra co giãn tốt, dễ dàng sử dụng, cấu tạo theo cấu trúc khớp xương nên rất được ưa chuộng.

Nếu bạn muốn tìm hiểu các loại băng gót chân đang có trên thị trường có thể đọc bài viết này : https://vantelinvietnam.com/bang-bao-ve-co-chan/

bó cổ chân vantelin size L

Nguồn tham khảo :

https://acc.vn/benh-dieu-tri/dau-mat-ca/

http://hoangtiendan.com.vn/dau-khop-co-chan-la-dau-hieu-cua-benh-gi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline