Nên ăn trước hay sau khi chạy, có nên ăn quá no trước khi chạy?

Nếu bạn là một vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp, bạn sẽ đặt vấn đề dinh dưỡng lên hàng đầu, ăn uống không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của việc luyện tập cũng như sức khỏe của chính bản thân. Vì vậy đã có nhiều thắc mắc rằng nên ăn trước […]

Chạy bộ dưới thời tiết nắng nóng những lưu ý cần biết

Thời tiết là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn có hoàn thành tốt quãng đường chạy bộ của mình hay không? Nếu vào những mùa khắc nghiệt thời tiết nóng bức oi ả nhiệt độ tăng cao bạn nên chuẩn bị và lưu ý những gì để đảm bảo sức khỏe bản […]

Các bí quyết làm giãn cơ trước khi chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao được xem là không thể thiếu trong cuộc sống mỗi người, chạy bộ phù hợp với mọi tầng lớp, lứa tuổi, không chỉ đem lại lợi ích về thể xác mà còn đem lại rất nhiều lợi ích về tinh thần. Nhưng cho dù chạy bộ dễ tập, cũng […]

Cửa hàng bán băng bảo vệ gối tại quận 1 uy tín

Việc tìm và chọn mua cặp băng bảo vệ gối trước khi chơi thể thao là điều vô cùng cần thiết để tự bảo vệ bản thân. Ngay cả với các trường hợp mổ chấn thương và đang trong gia đoạn phục hồi, trị liệu hồi phục chức năng khớp cũng cần tìm đến băng bảo vệ gối này. Tuy nhiên, Liệu […]

Top 5 thương hiệu băng gối tốt nhất 2020

top 5 thương hiệu băng gối tốt nhất 2020

Bạn là một người chơi thể thao hay thường xuyên vận động nhiều. Bạn đang muốn băng gối tốt nhưng chưa biết nên chọ thương hiệu nào uy tín. Đọc ngay top 5 thương hiệu tốt nhất thị trường chúng tôi đưa ra dưới đây để tham khảo ngay nhé! Băng gối Vantelin-Thương hiệu băng […]

10 Vật dụng cần thiết khi leo núi và trekking

vat dung can co khi leo nui

Leo núi là một trải nghiệm vô cùng đáng nhớ mà ai cũng nên thử 1 lần trong đời. Leo núi không những giúp ta rèn luyện sức khỏe mà còn là hành trình khám phá thiên nhiên, mang lại cảm giác phiêu lưu, thư giãn. Tuy nhiên, để có một chuyến leo núi trọn […]