Chạy bộ bị xóc hông, nguyên nhân và cách phòng chống xóc hông

phong tranh soc hong khi chay bo

Khi đang chạy bộ thật sung mà bất thình lình bị đau xóc hông thì thực sự khó chịu không gì bằng. Cơn đau sẽ làm cho mình không tập trung chạy tiếp được nữa. Tin đáng mừng là: bạn không phải là người duy nhất! Một nghiên cứu vào năm 2015 ước tính rằng […]

Đau bụng khi chạy bộ và 6 sai lầm thường gặp

Chạy bộ giúp người ta khỏe lên nhưng bên cạnh đó, có rất nhiều chấn thương tiềm ẩn. Một trong những triệu chứng là đau bụng khi chạy, tại sao khi chạy bộ lại hay bị sóc hong, đau bụng Đa số người tập chạy bộ đều dễ mắc phải vấn đề này, kể cả […]

Bị đau khớp gối có nên đi bộ không ?

cach tri dau khop goi vantelin

Nhiều người thường thắc mắc là bị yếu khớp, đau khớp gối có nên đi bộ, chạy bộ, leo núi … vì sợ tác động đến khớp gối, sẽ bị đau. Rồi mang băng gối vào đi có đỡ hơn không hay chỉ là những lời quảng cáo Bị đau khớp gối có nên đi […]