Cách chữa đau khớp gối ở người già, cải thiện hết đau khớp chỉ sau 1 tháng

chua dau khop goi cho nguoi gia

Cách chữa đau khớp gối ở người già hiện nay có bao nhiêu cách chữa ? Rất nhiều chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng đưa ra nhiều phương pháp điều trị đau khớp gối nhưng với người lớn tuổi, bị thoái hóa khớp nặng có cách chữa dứt điểm hay không nhận được sự quan tâm của nhiều người.

Trong bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách điều trị đau khớp gối tại nhà cho bản thân, gia đình mình với phương châm : Dễ Dàng – Hiệu Quả + Không Tốn Kém (Dành cho người nhẹ nhé, nặng mãn tính thì phải chụp phim ra nguyên nhân và liệu trình điều trị)

băng gối cho người bị thoái hóa khớp gối

NÊN ĐỌC : Đau đầu gối khi co chân, 8 liệu pháp hay khi điều trị tại nhà

Có nên uống thuốc giảm đau khi bị đau khớp

Cái này tùy trường hợp và sức khỏe mỗi người, tuy nhiên lời khuyên không nên lạm dụng quá. Nếu bạn chỉ tập trung đau rồi uống thuốc ức chế viêm đau thì bao giờ mới hết được cơn đau nhức và xương khớp khỏe mạnh lên.

Dù có lúc, căn bệnh viêm khớp gây đau nhức 2 đầu gối ghê gớm. Bản thân gia đình mình thì vẫn tránh thuốc Tây, kiên trị phòng ngừa và phục hồi bằng liệu pháp bổ sung sinh dưỡng, vận động và vật dụng hỗ trợ, giúp cơ thể có sức khỏe toàn diện hơn theo phương pháp dân gian nhiều hơn.

Việc để khớp gối yếu, đau nhức sẽ dẫn đến những tình trạng sau :

  • bị đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống
  • đau đầu gối không ngồi xổm được
  • đầu gối bị đau khi co chân
  • đau từ đầu gối xuống bàn chân
  • ngồi khoanh chân bị đau đầu gối
Bó Gối Cho Người Cao Tuổi

Tư vẫn Cách chữa đau khớp gối ở người già tốt nhất

Hiện tại Cách chữa đau khớp gối ở người già đang được áp dụng chủ yếu là uống thuốc chống viêm giảm đau là chính, sau đó là các phương pháp vật lý trị liệu để khớp gối hết bị viêm đau khớp.

Các phương pháp trên đều là liệu pháp hỗ trợ vì với sụn bị thoái hóa thì chỉ có phẩu thuật hay thế sụn, hoặc xương bị lão hóa chỉ có bổ sung canxi để làm chậm tiến trình loãng xương, chứ dứt điểm 100% là không thể.

Tuy nhiên, mình cũng đưa ra một số các biện pháp hỗ trợ để nếu bản thân bạn hoặc người nhà bị thì có thể áp dụng.

Đây toàn là cách điều trị đau khớp gối tại nhà . Với những cách này bạn chỉ cần áp dụng đúng sẽ có hiệu quả sau một tháng bằng công thức như sau :

  • Uống 2 ly sữa bổ sung canxi mỗi ngày để tăng canxi, chống loãng xương
  • Uống thực phẩm bổ sung Gucosamin, Chonrotin để bổ sung chất bôi trơn sụn khớp
  • Ăn chế độ ăn nhiều rau có thành phần tốt cho người bị xương khớp như Đậu Bắp, Mồng Tơi, Mướp
  • Vận động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh vào mỗi buổi sáng
  • Dùng băng bảo vệ khớp gối khi đứng lâu, đi bộ nhiều trong sinh hoạt để khớp đỡ đau nhức
  • Thương xuyên ngân chân vào nước ấm, massage, bấm huyệt để lưu thông khí huyết

Với phương pháp chữa bệnh đau khớp gối ở người già được hướng dẫn ở trên, không gì khó khăn để thực hiện và chi phí cũng không hề mắc, quan trong là sức khỏe tăng cao toàn diện không chỉ cho xương khớp mà cho toàn bộ cơ thể và giúp trí não minh mẫn hơn rất nhiều.

Bạn có thể xem xét các sản phẩm, thực phẩm nên dùng trong thời gian điều trị phục hồi nhé

Bổ sung dưỡng chất cho sun khớp bằng thực phẩm tốt cho khớp gối

Trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm bổ sung dưỡng chất sụn, chống viêm, giảm đau cho xương khớp., Giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về viêm xương khớp, thoái hóa khớp, chấm dứt các cơn đau do xương khớp mang lại.

Các Viên uống này bổ xung glucosamine và các hoạt chất khác như MSM, Chondroitin, vitamin D3, sụn cá mập, … hỗ trợ xương khớp của các hãng sản xuất thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp nổi tiếng của Mỹ như Move Free Schiff, Kirkland; Orihiro của Nhật.

Một số dòng sản phẩm phổ biến nhất hiện tại và cho kết quả rất tốt sau sử dụng có thể kể đến “

Thuốc bổ sụn khớp của Mỹ Kirkland

Cách chữa đau khớp gối ở người già Thuốc bổ sụn khớp của Mỹ Kirkland

Hai thành phần chính là Glucosamine và MSM đều đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, với hàm lượng tối ưu 1500mg trong 2 viên uống (tương đương với 1 liều dùng mỗi ngày) mang đến hiệu quả cao trong hỗ trợ cải thiện các vấn đề xương khớp.

Giá tầm 580,000 đồng cho hộp 375 viên

Thuốc bổ sụn khớp của Mỹ Move Free Joint Health

Ngoài Glucosamine, Sản phẩm Move Free có chứa axit Hialuronic (HA), một trong những thành phần bôi trơn tốt được thấy trong khớp của bạn. Khi chúng ta già đi, lượng HA của chúng ta có xu hướng giảm, nó có thể gây khó khi vận động, di chuyển.

Khi dùng MoveFree nó sẽ giúp khớp được bôi trơn, giúp cương khớp hoạt động linh hoạt thích hợp với những người gặp các vấn để về xương khớp: người già, người hoạt động thể thao, người mắc các vấn đề liên quan đến xương khớp.

Giá tầm 690,000 đồng 1 hộp 200 viên

Thuốc bổ sụn khớp của Mỹ chữa đau khớp gối ở người già

Thuốc bổ sụn khớp của Nhật Orihiro

Công dụng giúp bổ sung Glucosamine, hỗ trợ và tăng cường bảo vệ sụn khớp đối người sau 40 tuổi, hỗ trợ tốt đối với các vấn đề về xương khớp, tăng cường và cải thiện khả năng hấp thụ canxi cho sụn khớp, bổ sung chất dịch nhờn cho những khớp.

Thuốc bổ khớp Nhật Bản đang được ưa chuộng tại Việt Nam, yên tâm về chất lượng vì được sản xuất bởi công ty dược phẩm lâu đời tại Nhật là công ty Orihiro

Giá tầm 650,000 đồng cho hộp 900 viên

chữa đau khớp gối ở người già Thuốc bổ sụn khớp của Nhật Orihiro

Thuốc bổ khớp Bone

Viên khớp GHV Bone là sản phẩm đầu tiên và duy nhất chứa Bột Đạm Thủy Phân (HPP 2020) chiết xuất chứa mô sụn sinh vật biển các sinh vật biển là kết quả nghiên cứu thuộc Chương trình Phát triển Công nghiệp Hóa dược Quốc gia, hợp tác song phương giữa Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam và Viện Hàn lâm Khoa học Liên Bang Nga. 100% thành phần của bột đạm thủy phân (HPP 2020) được tiêu hóa và hấp thụ nhanh chóng.

  • Tăng tiết dịch khớp, giảm đau do khô khớp
  • Phục hồi, tái tạo sụn – khớp
  • Giúp khớp vận động linh hoạt
  • Không tác dụng phụ, không gây hại dạ dày

Không chứa Corticoid, không tác dụng phụ, không hại dạ dày (Do sai lầm của hầu hết người bệnh là muốn giảm đau nhanh, vì vậy đa số các sản phẩm khớp trên thị trường hiện nay đều có chứa các thành phần chỉ nhằm vào cơ chế tạo tác dụng giảm triệu chứng viêm đau mà không xử lý được tận gốc vấn đề khớp hư tổn, nguy hiểm hơn là những hoạt chất này còn tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như viêm loét dạ dày, giòn xương, xốp xương, phù, suy thận…)

Đây là các sản phẩm bổ sung Glucosamin giúp bôi trơn sụn khớp nhập từ nước ngoài, Riêng trong nước thì cũng có sản phẩm đông dược rất nổi tiếng như Xương khớp Nhất Nhất, Cốt Thoái Vương

Với những người dị ứng với hải sản thì tốt nhất không nên uống các loại bổ sung sung khớp có hoạt chất Gulosamin vì nó được chế biến từ vỏ các loại tôm cua. Lúc này cách chữa đau đầu gối theo dân gian các loại dược phẩm đông y là phương pháp hữu hiệu.

chữa đau đầu gối theo dân gian

Bổ sung canxi phòng loãng xương nặng bằng sữa dành cho người loãng xương

Hệ xương cơ thể chúng ta bị suy giảm từ 2 – 4%/năm khiến nguy cơ loãng xương tăng cao, dễ gây các chứng đau nhức xương khớp.

Sử dụng sữa giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa loãng xương phương pháp được áp dụng phổ biến hiện nay. Trong sữa loãng xương có chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi được đặc chế đặc biệt giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng và dễ dàng

Sữa loãng xương Vinamilk Sure Prevent

Sữa loãng xương Vinamilk Sure Prevent dành cho người trung niên lớn tuổi, bổ sung canxi giúp xương khớp khỏe mạnh.

Trong loại sữa này có tới 26 vitamin và khoáng chất được xây dựng theo tỉ lệ vàng giúp tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch và chống loãng xương, giúp tái tạo xương cho xương chắc khỏe

Sữa loãng xương Vinamilk Sure Prevent

Sữa loãng xương Ensure Gold

Sữa có chứa 15 loại vitamin cùng 14 khoáng chất, protein, canxi,… công thức đặc chế MUFA, PUFA tốt cho hệ tim mạch cùng các acid béo no cho một chế độ ăn lành mạnh không choresterol.

Điều đặc biệt là sữa này được Abbott Hoa Kỳ sản xuất riêng cho thị trường Việt Nam, phù hợp với thể chất người Việt Nam nên rất được ưa chuộng.

Sữa loãng xương Ensure Gold

Sữa loãng xương Anlene Gold

Với hai loại trên của Vinamilk và Abbort thì bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng, có thêm Canxi thì Anlene lại là dòng sữa chuyên cho người bị yếu cơ xương khớp.

Sữa Anlene là loại sữa được thiết kế riêng cho hệ xương của người trung niên và người già giúp chống lão hóa và loãng xương tốt chất cho người trưởng thành từ 19 tuổi trở lên. Với công thức Bonemax, Anlene cung cấp chủ yếu các thành phần như canxi, vitamin d, kẽm,… cùng các dưỡng chất khác cho xương chắc khỏe mỗi ngày

Sữa loãng xương Anlene Gold

Hỗ trợ vận động đi đứng sinh hoạt bằng băng gối

Trong vật lý trị liệu phục hồi giảm đau cơ xương khớp dành cho người bị thoái hóa, viêm khớp, đau nhức khớp gối khi đi lại thì băng thun gối là vật dụng vô cùng cần thiết.

Với một số người, do không biết chọn mua các loại rẻ tiền không có độ bám co giãn tốt, quá dày sẽ không phù hợp vì nó chặn sự lưu thông máu và gây nhiều khó chịu cho người mang.

Với sản phẩm này bạn có thể dùng băng thun bảo vệ gối Vantelin của Nhật Bản, rất hiệu quả cho người đi lại khó khăn, thường xuyên đau nhức khi vận động.

Sản phẩm có cấu trúc rất đặc biệt bằng sơi thun Lycra, sản xuất tại Nhật Bản. Mang vào rất êm chân, mỏng nhẹ, mềm mịn thoải mái co giãn, chịu được nước, không khó chịu cho người mang.

bó gối vantelin Nhật Bản

NÊN ĐỌC : Băng gối cho người bị thoái hóa khớp gối

Bạn nên biết chân tay người lớn tuổi rất khó chịu với các loại băng dày nóng, nên dễ xảy ra việc họ không thích mang vì phiền. Nhưng với Vantelin có kết cấu phù hợp cho người lớn tuổi sẽ giúp người đeo rất hài lòng.

Chữa bệnh đau khớp gối bằng ngâm chân bấm huyệt và massage mỗi ngày

Massage bấm huyệt giúp lưu thông máu rất tốt, nên nếu đang bị đau khớp gối bạn nên mát xa mỗi ngày cho đầu gối được lưu thông thư giãn. Bạn chỉ việc bóp bóp nhẹ nhàng từ bắp chân đến bắp đùi và niết lên niết xuống 10 phút mỗi ngày.

Nếu bạn có thời gian nhiều hơn có thể thực hiện ngâm chân bằng nước ấm thì đôi chân chứa đến 60 điểm huyệt đặc biệt là có những huyệt quan trọng. Vì vậy chăm sóc đôi chân sẽ giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết tốt.

cách điều trị đau khớp gối tại nhà

Trường hợp những người hay tập luyện thể dục thể thao thì có thể ngâm chân đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thời gian ngâm trong khoảng từ 30 đến 45 phút. Điều này sẽ giúp các khớp xương được thư giãn, nhanh chóng đánh bay cảm giác đau nhức.

  • Đun nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 ̊C (hoặc có thể điều chỉnh tùy thuộc vào khả năng của người bệnh)
  • Gừng đập nhỏ cho vào nước, có thể hòa thêm ít muối
  • Người bệnh đặt chân vào và có thể ngâm ngay
  • Nhiệt độ ngâm chân là 38 – 40 độ, không nên vượt quá 45 độ.
  • Thời gian ngâm chân không quá lâu, khoảng 15 – 20 phút là đủ.
  • Ngâm chân cho đến khi cơ thể phát nóng, đổ mồ hôi nhẹ thì dừng.
  • Thời gian ngâm chân tốt nhất là 5- 7h tối.

Cách chữa bệnh đau khớp gối bằng cách ngâm chân thật sự là phương pháp hỗ trợ chứng viêm thấp khớp hiệu quả nên bạn nên thực hiện.

Ngoài ra còn có các liệu pháp chữa đau khớp gối bằng thảo dược có thẻ khắc phục chứng đau mỏi khớp gối

Đánh giá cách điều trị đau khớp gối tại nhà

Đau khớp gối ở người già là triệu chứng tự nhiên, ai cũng sẽ gặp và không thể tránh khỏi, là căn bệnh phổ biến nhất ở người lớn tuổi do lúc trẻ không biết bảo vệ sức khỏe cho mình.

Việc áp dụng hương pháp chữa đau khớp gối ở người già TẠI NHÀ phải đảm bảo tiêu chí an toàn cho sức khỏe, thoải mái tinh thần. Với những cách trên thì bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi mỗi ngày ở bố mẹ mình.

Việc uống thuốc ức chế cơn đau hoặc can thiệp phẩu thuật là cực chẳng đã nếu bệnh quá nặng. Còn nếu bắt đầu bị việc phục hồi gần như là khỏi 100%, quan trong là kiên trì thực hiện để xương khớp ngày càng khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline