10 bí quyết cho việc chạy bộ buổi sáng

chay bo buoi sang

(Kiến thức chạy bộ ) – Có rất nhiều lý do tuyệt vời để chạy bộ buổi sáng. Đó là một cách tuyệt vời để thức dậy và ngắm nhìn thế giới thức tỉnh cùng bạn. Nó không chỉ mang lại cho bạn một nguồn năng lượng lớn mà còn khiến bạn cảm thấy như […]

Chạy cầu thang tốt không ? Mang lại hiệu quả gì cho người tập

Chạy cầu thang tốt không

Tại sao những người leo núi, chạy bộ đường dài luôn chọn tập luyện với leo cầu thang. Nó giúp ích gì cho người tập luyện. Rất nhiều thắc mắc được đưa ra dành cho những người muốn tập luyện Chạy cầu thang tốt không ? Bạn muốn : Các phương pháp Cách leo cầu […]

Tại sao người lớn tuổi nên mang băng gối trong sinh hoạt hàng ngày ?

Tại sao người lớn tuổi nên mang băng gối trong sinh hoạt hàng ngày ?

Có rất nhiều lớn tuổi không quan tâm đến các vật dụng hỗ trợ họ và thường con cái cũng ít chú tâm đến vấn đề này. Người giá nên mang băng gối vì có rất nhiều lợi ích mang lại, giúp chân khớp đỡ bị đau nhất khi đứng lâu, đi lại nhiều, bảo […]

Chạy bộ giúp giảm cân tốt không ?

Chạy bộ giúp giảm cân tốt không ?

Chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả, tốt hơn nhiều so với các cách giảm cân băng thuốc, nhịn ăn nhịn uống mà các bạn đang áp dụng hàng ngày. Nếu muốn chọn phương thức giảm cân hiệu quả, hãy quên đi các cách giảm cân bên dưới Giảm cân bằng phương pháp Detox Giảm […]

Bó cổ chân đá banh vì sao nên chọn loại tốt ?

Bó cổ chân đá banh vì sao nên chọn loại tốt

Trong môn đá bóng thì vấn đề bong gân cổ chân khi sút bóng, khi tranh chấp thường xuyên xảy ra và người chơi thường mang bó cổ chân đá banh, nhằm hạn chế, phòng tránh chấn thương gót chân khi đá bóng Và hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại băng cổ […]

Cổ chân bị đau nhức, làm sao để phục hồi nhanh

điều trị cổ chân bị đau nhức

Ai mà bị tình trạng đau nhức cổ chân thì sẽ thấy khổ như thế nào, đứng dậy đi tí là đau, ngủ dậy cũng đau, mang giày cũng cấn đau…nói chung là rất khó chịu. Bài viết này sẽ nêu ra vấn đề khi cổ chân bị đau nhức, thì làm sao để phục […]

Mách bạn cách hạn chế chấn thương khi chơi thể thao hiệu quả

cách hạn chế chấn thương khi chơi thể thao hiệu quả

Trong quá trình chơi thể thao rèn luyện sức khỏe, hiển nhiên bạn không thể tránh khỏi việc bị chấn thương ở mức đơn giản hoặc nghiêm trọng. Vì thế để đảm bảo tránh được tối đa các khả năng nguy hiểm, mời bạn tham khảo các cách hạn chế chấn thương khi chơi thể […]

Chấn thương đầu gối có nguy hiểm không? Cách điều trị ?

Chấn thương đầu gối

Trong quá trình vận động thì việc xảy ra chấn thương là điều khó tránh khỏi, nhất là ở vị trí đầu gối. Vậy khi chấn thương đầu gối có nguy hiểm không? Có những loại chấn thương phổ biến nào? Hãy cùng Vantelinvietnam.com đi tìm lời giải trong bài viết dưới đây nhé. Chấn […]

Đai bảo vệ lưng tập gym, những hiểu lầm tai hại

Đai bảo vệ lưng tập gym

Nếu ai tập Gym thì đều biết Đai bảo vệ lưng tập gym rất quan trọng trong việc cố định eo lưng, bảo vệ cột sống và giảm áp lực lên ổ bụng eo. Nhưng lúc nào nên dùng, lúc nào không nên dùng thì nhiều người không hề biết Khảo sát các phòng Gym […]

Băng khuỷu tay tập gym loại nào tốt nhất ?

Băng khuỷu tay tập gym

Rất nhiều người tập Gym đang có vấn đề về đau cơ ở khủy tay. Đa số mọi người cứ nghĩ là tập các động tác nhanh mạnh mới bị nhưng thật ra khi tập các động tác nâng tạ, chống đẩy thì khuỷu tay chịu tác động lực lớn, dễ bị chấn thương nên […]

Hotline