Chạy bộ dưới trời giá rét bạn cần lưu ý điều gì?

Bạn có thói quen chạy bộ nhưng vào những mùa giá rét bạn e ngại, lo lắng không đảm bảo sức khỏe khi chạy dưới thời tiết như vậy. Bạn cần lưu ý những gì để chạy dưới thời tiết rét mà vẫn đảm bảo sức khỏe lẫn đoạn đường chạy bộ của mình, hãy […]

Tổng hợp 25 giải chạy bộ marathon trong năm 2021

Chạy bộ hiện nay đang là môn thể thao đang được ưa chuộng nhiều nhất, không chỉ đem lại sức khỏe dẻo dai, mà còn được rất nhiều tầng lớp, lứa tuổi yêu thích. Bài viết sau đây Vantelin sẽ cho bạn thông tin cả các giải chạy bộ marathon diễn ra trong năm 2021. […]

Tổng hợp các lợi ích của việc chạy xe đạp

Lợi ích của việc chạy xe đạp là gì chắc hẳn rất nhiều bạn muốn biết ? Bài viết hôm nay sẽ chỉ ra những ưu điểm tuyệt vời của bộ môn xe đạp này mang lại cho sức khỏe người chơi. Thú chơi xe đạp thể thao hiện đang được rất nhiều người lựa chọn . […]

Chạy trail là gì? Một số lưu ý cho người mới bắt đầu chạy trail

Trong thời gian gần đây, chạy trail đang là một trong những xu hướng luyện tập được nhiều bạn trẻ quan tâm và lựa chọn cho bản thân mình. Nếu đây cũng là hình thức chạy bộ bạn đang hướng đến, vậy hãy cùng Vantelin tìm hiểu chạy trail là gì và những lưu ý […]

Bù nước trong chạy bộ như thế nào là đúng nhất?

Nếu là một người thường xuyên chạy, hẳn bạn đã biết việc cung cấp đủ nước là cực kỳ cần thiết? Nhưng cung cấp nước thế nào mới đúng? Hãy cùng Vantelin tìm hiểu bà viết sau nhé! Mất nước là gì? Mất nước xảy ra khi cơ thể mất đi các chất điện giải […]

Chạy bộ ăn gì tốt nhất?

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sau khi chạy bộ là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả tập chạy bộ. Cho dù bạn có chạy bộ chăm chỉ thế nào mà không kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lí […]

Nguyên nhân gì dẫn đến đau đầu khi chạy bộ

Chạy bộ giúp tăng sức khỏe tim mạch, giảm cân… nhưng tập luyện quá sức thường gây ra một số cơn đau ở cơ bắp, xương khớp, thậm chí nhức vùng đầu. Vậy nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đầu đó là gì? Hãy cùng Vantelin tìm hiểu bài viết sau nhé. Một số nguyên […]

Mỏi chân khi chạy bộ nguyên nhân và biện pháp khắc phục

Chạy bộ là hoạt động thể chất được nhiều người tập luyện, yêu thích vì dễ thực hiện, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người gặp phải vấn đề mỏi cổ chân khi chạy bộ hoặc ngay cả sau khi chạy xong vẫn có cảm giác đó. Vậy hiện tượng đau mỏi […]

Vì sao đau bàn chân sau khi chạy, làm thế nào để khắc phục?

Đau bàn chân khi chạy bộ là tình trạng rất phổ biến và thường ảnh hưởng một hoặc nhiều phần bàn chân cùng lúc. Việc hiểu rõ các nguyên nhân gây ra cơn đau sẽ giúp bạn phòng tránh và điều trị tình trạng này hiệu quả. Vậy hãy cùng Vantelin tìm hiểu bài viết […]

Buồn nôn sau khi chạy bộ nguyên nhân và cách khắc phục

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, thỉnh thoảng chúng ta lại cảm thấy buồn nôn sau khi chạy. Vậy nguyên nhân đến từ đâu và oăm thế nào để khắc phục hãy cùng Vantelin tìm hiểu bài viết sau nhé. Nguyên nhân gây buồn nôn sau khi chạy Buồn […]

Chạy bộ trong ngày đèn đỏ

Mỗi khi “đến tháng”, phái đẹp cảm thấy bối rối đắn đo khi tập luyện thể dục thể thao. Trong những ngày “đèn đỏ”, chị em có nên nghỉ hay tiếp tục tập chạy bộ? Một điều bất lợi của phụ nữ so với nam giới khi tham gia chạy bộ chính là thời gian […]

Say nắng khi chạy bộ những lưu ý và cách khắc phục

Trong những ngày hè nắng nóng oi bức, những người thường xuyên ra ngoài thường sẽ bị sốc nhiệt, say nắng đặc biệt là những vận động viên chạy bộ. Vậy những lưu ý cần khi chạy bộ dưới thời tiết khắc nghiệt và cách khắc phục như thế nào khi bị say nắng, sốc […]