Cách phòng chống an toàn nhất khi chạy bộ dưới mưa:

Trong quá trình chạy bộ ngoài những yếu tố khách quan mà ta có thể kiểm soát cũng như có thể phòng bị trước thì chúng ta cũng sẽ gặp không ít những yếu tố chủ quan với thời tiết khắc nghiệt như mưa, mà ta không thể nào biết trước được đặc biệt là […]

Làm thế nào để có thể chọn được đôi giày chạy bộ đúng cách?

Chọn một đôi giày chạy bộ phù hợp với bạn, thoải mái khi chạy và có khả năng bảo vệ tốt là một điều khá là khó khăn đối với hầu hết những người mới tập chạy. Đừng quá băn khoăn và lo lắng, Vantelin sẽ chỉ cho bạn làm thế nào để chọn giày đúng […]

Nên chạy bộ mấy lần trong một tuần là tốt nhất?

Chạy bộ là môn thể thao dễ tập, phù hợp với mọi lứa tuổi, giúp cho chúc ta có sức khỏe, tinh thần sảng khoái, kiểm soát được cân nặng hiệu quả. Nhưng thường xuyên chạy có phải là một điều tốt? Sau đây Vantelin sẽ giải đáp thắc mắc cho rất nhiều người đang […]

Các kĩ năng hồi phục nhanh sau khi chạy

Sau một cuộc chạy kết thúc mãn nguyện, bạn sẽ luôn phải đối mặt với một bài toán khó đó là làm sao để nhanh chóng hồi phục để giải quyết công việc và chuẩn bị cho lần chạy đường dài tiếp theo? Thực ra rất đơn giản, Vantelin sẽ giới thiệu cho bạn các phương pháp […]

Bạn cần bổ sung năng lượng gì khi chạy bộ?

Để có một sức lực dồi dào trong suốt quãng đường chạy bộ của mình, ngoài những việc khởi động giãn cơ đúng cách thì việc ăn uống cung cấp dinh dưỡng cần thiết cũng rất quan trọng. Nếu bạn không biết cách bổ sung dinh dưỡng cần thiết khi chạy bộ bạn sẽ cảm […]

Các bí quyết làm giãn cơ trước khi chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao được xem là không thể thiếu trong cuộc sống mỗi người, chạy bộ phù hợp với mọi tầng lớp, lứa tuổi, không chỉ đem lại lợi ích về thể xác mà còn đem lại rất nhiều lợi ích về tinh thần. Nhưng cho dù chạy bộ dễ tập, cũng […]

Tại sao khó thở sau khi chạy bộ, cách khắc phục

Khi mới bắt đầu chạy, bạn đã bao giờ gặp trường hợp như thế này chưa: Bạn chạy chưa được vài km, bạn cảm thấy mình còn sức, thở không ra hơi. Chỉ cần tốc độ chạy của bạn đột ngột trở nên nhanh hơn và đổ dốc, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy […]

Lợi ích của việc chạy bộ thường xuyên có thể ngăn nhiều bệnh

Chạy bộ là một trong những cách tập thể dục phổ biến trong cuộc sống của mọi người, các bạn chạy bộ thường xuyên sẽ thấy rằng cơ thể rất khỏe mạnh. Vantelin sẽ giới thiệu chi tiết cho bạn về những lợi ích của việc chạy bộ thường xuyên. Những lợi ích của việc chạy bộ thường […]

Những bí quyết giúp bạn khắc phục đau thắt dạ dày khi chạy bộ:

Bạn hay bị co thắt dạ dày khi chạy, bạn luôn e ngại về việc chạy bộ vì cơn co thắt ấy. Bạn luôn muốn khắc phục nó nhưng không biết làm cách nào, vậy thì Vantelin sẽ chỉ cho bạn vài bí quyết để có thể trị dứt điểm cơn co thắt dạ dày […]

Tổng hợp 25 giải chạy bộ marathon trong năm 2021

Chạy bộ hiện nay đang là môn thể thao đang được ưa chuộng nhiều nhất, không chỉ đem lại sức khỏe dẻo dai, mà còn được rất nhiều tầng lớp, lứa tuổi yêu thích. Bài viết sau đây Vantelin sẽ cho bạn thông tin cả các giải chạy bộ marathon diễn ra trong năm 2021. […]

Hotline